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        常熟塑膠跑道材料廠家提示鍛煉身體很重要

        作者:admin 瀏覽量:62 來源:本站 時間:2022-01-26 15:44:49

        信息摘要:

        常熟塑膠跑道材料廠家提示:讓身體保持運動對于健康的生活方式來說是至關重要的。但有時******在開始鍛煉之前與你的醫生協商。經常鍛煉可以幫助控制你的體重,減少得心臟病的風險,而且可以加強你的骨骼和鍛煉你的肌肉。但是如果你很久沒有鍛煉并且有健康困擾,你可能在開始新的日常鍛煉前要與你的醫生交流。何時與你的

          常熟塑膠跑道材料廠家提示:讓身體保持運動對于健康的生活方式來說是至關重要的。但有時******在開始鍛煉之前與你的醫生協商。經常鍛煉可以幫助控制你的體重,減少得心臟病的風險,而且可以加強你的骨骼和鍛煉你的肌肉。但是如果你很久沒有鍛煉并且有健康困擾,你可能在開始新的日常鍛煉前要與你的醫生交流。

        常熟塑膠跑道材料廠家

          何時與你的醫生協商


          盡管適度鍛煉,如散步,對于多數人來說是安全的。但健康專家建議如果有以下任何一種情況都應該在開始鍛煉前與醫生交流:1.有心臟病者。2.有哮喘和肺病者。3.有糖尿病,或者是有肝病或腎病者。4.有關節炎者。


          如果你有心臟、肺病的征兆,或者是其他一些嚴重的疾病,你也應該與醫生進行協商。其他嚴重疾病包括:1運動時,胸,頸,顎或胳膊感到疼痛或是不適。2.頭昏或是失去意識。3.適度用力、休息、躺下以及睡覺時有氣短的毛病,4.腳踝腫脹,特別是晚上。5.心臟有雜音,或是心跳急劇加速跳動。6.當你爬樓或是爬山時肌肉疼痛,但當你休息時疼痛消失。


          ***后,美國運動醫學院建議,如果你有以下兩種或者是兩種以上的情況出現,在參加激烈的鍛煉前需見你的醫生:1.年齡在45歲以上的男人或是年齡在55歲以上的女人。2.55歲以前有家族心臟病史。3.你抽煙或是在運動前六個月剛戒煙。4.你有三個月或以上未鍛煉。5.過度肥胖者。6.有高血壓或是高膽固醇。6.你的葡萄糖耐量減低,也可以說你患有前驅糖尿病。


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          如果你對你的健康狀況不是很確定,或者是有許多的健康問題,又或是你懷孕了,你應該在開始一項新的運動項目之前與你的醫生談談。提前與你的醫生溝通對于找到一項適合你的鍛煉項目來說是一種好的形式??梢钥紤]把這作為走向身體健康的******步。


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